Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

⁣Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.

⁣ Цифры нормального артериального давления:
-у детей дошкольного возраста - 80/50;
-у подростков – 110/70;
-у взрослых - не выше 140/90.

Факторы риска развития гипертонической болезни:

-стресс, психическое и умственное переутомление;
-гиподинамия;
-избыточный вес;
-нездоровый рацион питания;
-употребление табака и алкоголя;
-наследственная предрасположенность;
-возраст и сопутствующие заболевания (диабет и заболевания почек).

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:                  

  • головные боли в ранние утренние часы;
  • кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
  • ухудшение зрения;
  • звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать:

  • слабость;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • спутанность сознания;
  • внутреннее напряжение;
  • боли в груди;
  • мышечный тремор.

Единственным способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно.

Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?

  • боль в области груди, также называемую стенокардией;
  • инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
  • сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
  • сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Профилактика

  • сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
  • увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
  • регулярная физическая активность;
  • отказ от потребления табака;
  • сокращение потребления алкоголя;
  • ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
  • исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:

  • уменьшение и контроль стрессовых состояний;
  • регулярная проверка артериального давления;
  • лечение артериальной гипертонии;
  • лечение других заболеваний.

Как правильно измерять артериальное давление? 

  • Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое.
  • Измеряйте АД  до при­ема пищи, лекарственных препа­ратов и физической нагрузки.
  • Не разговаривайте во время измерения.
  • Выполняйте 2-3 пос­ледовательных измерения с ин­тервалом 15 мин. Среднее значение ре­­­зуль­­татов измерения за­пи­ши­­те в дневник конт­роля АД.