Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля). Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Его организатором выступил Союз по международному контролю над раком, который на сегодняшний день объединяет свыше 1,2 тысячи организаций из 172 стран.
Рак – страшная болезнь, часто приводящая к инвалидности и смерти. Но современная медицина знает, как ее можно предупредить, а если беда случилась – как обнаружить рак на ранних стадиях. Это позволяет провести эффективное лечение и продлить жизнь, причем активную.
Рак – условное наименование, объединяющее свыше сотни различных заболеваний, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в ближайшие части тела и распространяться в другие органы, нарушая их работу. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
По данным статистики, у мужчин чаще встречается рак простаты, бронхо-легочной системы, рак печени; у женщин — опухоли шейки матки и рак молочной железы. Дети в большинстве случаев страдают от злокачественных болезней системы крови. В раннем возрасте не редки случаи формирования сарком – опухоли мягких или костных тканей.
Основные факторы риска развития рака:
— генетическая предрасположенность;
— употребление табака, в том числе курение сигарет;
— избыточная масса тела или ожирение;
— нездоровое питание с низким употреблением фруктов и овощей;
— отсутствие физической активности;
— употребление алкоголя;
— заражение канцерогенными инфекциями (вирус папилломы человека, вирус гепатита В, вирус гепатита С);
— ионизирующее и ультрафиолетовое излучение;
— загрязнение воздуха в городах;
— задымленность помещений в результате использования твердых видов топлива.
Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, на который приходится почти 22% случаев смерти от рака.
Как защитить себя от рака?
Главной защитой от рака является иммунная система человека. Чем выше иммунитет, тем возможность появления злокачественных клеток меньше. Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни.
Питание:
Первое место среди факторов, провоцирующих развитие рака, занимает несбалансированное питание. Избежать негативных последствий помогает регулярное употребление витаминов, растительной клетчатки, веществ, обладающих антиканцерогенными свойствами. Отказаться следует от копченостей, фаст-фуда, содержащего трансжиры, продуктов с нитратами, «газировок».
Отказ от курения:
На втором месте находится курение, как активное, так и пассивное. Конечно, основное количество канцерогенов попадает в организм курильщика, но некоторые вредные вещества в воздух попадают из кончика подожженной сигареты. К таким веществам относятся: окись углерода, никотин, аммиак. Таким образом, регулярное вдыхание табачного дыма провоцирует рак не только у самого курильщика, но и окружающих его людей.
Вред организму, помимо курения традиционных сигарет, наносит использование любых приспособлений доставки никотина в легкие: кальяны, электронные сигареты, вейпы и прочие.
Дополнительные меры профилактики:
— сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия. Ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижая защитные функции.
— не принимать гормоносодержащих препаратов без назначения врача.
— спать минимум 7 часов ежесуточно. Это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет.
— не пренебрегать прививками от гепатита В, вируса папилломы человека. — кормить ребенка грудью – вскармливание снижает риск формирования опухоли груди.
— сохранение физической активности. Уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.
Для ранней диагностики онкозаболеваний необходимо ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Следует помнить, что рак – это не приговор! Его можно лечить или предотвратить, владея информацией о болезни. Будьте здоровы!
